Biotech USA
Mega Creatina Creapure - 306g
informação
utilização
Nutricional
Por que recomendamos a Mega Creatina?
- da creatina da mais alta qualidade
- contém a fórmula da marca Creapure®, que é:
- forma micronizada e de grau farmacêutico, listada na lista de Colônia, usada por atletas de elite
- graças ao seu tamanho fino de partículas, ele se dissolve muito bem, tornando sua absorção mais eficiente do que seus similares.
- matéria-prima alemã
Sobre a creatina!
A creatina é o composto de aminoácidos mais pesquisado, utilizado há décadas na nutrição desportiva. Ela contém a principal fonte de energia muscular, de duração limitada, o fosfato de creatina (CP). Isso também explica sua popularidade inabalável entre atletas competitivos e amadores. Em média, dependendo do desporto e dos objetivos, consome-se de 2 a 10 g de creatina diariamente (doses maiores divididas em várias doses).
Mesmo uma ingestão diária de 3 g de creatina pode aumentar o desempenho físico durante movimentos curtos, repetitivos e de alta intensidade. Além disso! Nosso corpo também pode utilizar a creatina em outras áreas: ela afeta positivamente a função cerebral, o sono, a recuperação e, com a ingestão regular, também pode aliviar problemas mentais.
O consumo diário de creatina não é benéfico apenas para quem está na faixa dos 20 anos! Uma ingestão diária de 3 g de creatina pode aumentar o efeito do treinamento de resistência na força muscular mesmo após os 55 anos – o que significa que seu desempenho melhora se você praticar musculação regularmente pelo menos três vezes por semana, com pelo menos 65-75% da sua carga máxima (o peso que você consegue levantar de 4 a 6 vezes seguidas).