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Receita fitness - Descubra o seu!
25 de Maio, 2016
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    Desta vez trazemos não um, mas dois batidos refrescantes tendo por base uma boa suplementação e uma variedade de ingredientes apetitosos e nutritivos, que vão ser uma mais-valia para os seus treinos. O primeiro é direcionado para o pré-treino e confeciona-se através da deliciosa manteiga de amendoim com maçã, enquanto que o segundo é feito à base de whey protein com manga e laranja. Saia da monotonia e deixe-se invadir por estes novos e explosivos sabores.  
     
    Smoothie proteico de manteiga de amendoim com maçã (Pré-treino)
    Ingredientes
    - 1 maçã;
    - 1 banana;
    - 2 colheres de manteiga de amendoim.
     
    Preparação:
    Juntar todos os ingredientes no liquidificador e caso deseje adicione gelo e triture tudo junto.
     
    Smoothie proteico de manga com laranja (Aumento de massa muscular)
    Ingredientes
    - 2 pêssegos;
    - 1 manga pequena;
    - ¼ chávena de iogurte grego sem gordura;
    - 2 Scoops de Whey Protein;
    - 2 claras de ovos.
     
    Preparação:
    Juntar todos os ingredientes no liquidificador e caso deseje adicione gelo e triture tudo junto. 


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    Tags: receita, proteina, fit, fitness, Smoothie, proteico, whey
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