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10 Benefícios do Chocolate Amargo
18 de Novembro, 2016
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    O consumo diário de chocolate preto ou amargo pode trazer grandes benefícios à nossa saúde. Neste artigo, conheceremos alguns dos seus benefícios que são realmente surpreendentes.

    1. Pode reduzir o risco de sofrer um acidente vascular cerebral

    Segundo estudos realizados na Suécia com um grupo de mais de duas mil mulheres, aquelas que consomem pelo menos quarenta e cinco gramas de chocolate amargo, durante uma semana, têm menos probabilidade de sofrer um acidente vascular cerebral, probabilidades que se reduzem em até 20%.

    2. Chocolate Ajuda a fortalecer o coração

    O consumo regular de chocolate amargo ajuda a reduzir o colesterol “ruim” no sangue, a pressão arterial e, portanto, reduz notavelmente o risco de chegar a ter algum tipo de doença no coração.

    3. Ajuda na saciedade

    O chocolate contém muita fibra. Isso o torna um alimento que provoca uma grande saciedade, o que reduz os desejos de consumir outros alimentos que podem provocar o aumento de peso.

    4. O chocolate pode ajudar no combate ao diabetes

    Ainda que não esteja completamente confirmado (o estudo encontra-se em andamento), acredita-se que o consumindo com frequência pode ajudar a combater o diabetes, porque aumenta a sensibilidade à insulina.

    5. Ajuda a acalmar a tosse

    Entre os componentes do chocolate está um chamado de teobromina, o qual atua sobre o nervo vago, a parte do cérebro que provoca os ataques de tosse.

    7. Ajuda a levantar o Astral

    Quando uma pessoa está deprimida, desanimada ou estressada, recomenda-se consumir uma boa barra de chocolate. Isso fará com que ela se sinta melhor, sendo é uma boa ideia manter em mãos algumas barras.

    8. Pode ajudar a melhorar a circulação do sangue

    Tem propriedades anticoagulantes: são de grande ajuda para melhorar a circulação sanguínea, oferecendo resultados muito parecidos com os efeitos das aspirinas.

    9. É importante para melhorar a visão

    Pelas propriedades que o chocolate tem para melhorar a circulação, em especial, a do sangue que vai para o cérebro, acredita-se que pode ser efetivo, contribuindo com o fluxo de sangue que vai para a retina, ajudando a melhorar a visão.

    10. Pode despertar a inteligência

    Segundo algumas pesquisas, o aumento do fluxo de sangue no cérebro nos faz sentir mais alertas e despertos, facilitando, desta maneira, a aprendizagem.

    É indispensável saber que o chocolate que tem todas essas propriedades é o negro ou amargo, já que apresenta uma boa quantidade de flavonoides. O chocolate que mais contém flavonoides é o composto por, pelo menos, setenta por cento de cacau.

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    Tags: benefícios, chocolate amargo, chocolate, chocolate preto
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