Portugal
España
 
Portes Grátis* * Compras superiores a 19.99€
0 Artigos
0,00 €
 
 
100% Whey Gold Standard 4540g
Optimum Nutrition
119,90€  
 



Caixa de Compras Vazia
Portugal
España
 
0 Artigos
0,00 €
BlogNutrystore
Deliciosas receitas proteicas!
31 de Maio, 2016
  • Foto:
    1 de 1
    Aumentar
    De forma a variar um bocadinho a sua rotina alimentar apresentamos-lhe duas apetitosas receitas para aumento da massa muscular, em que o suplemento de whey protein é a base da sua confeção. Batata-doce, banana e canela são alguns dos ingredientes apetitosos e nutritivos que vão abrilhantar as suas refeições. Saia da monotonia, corra para a cozinha e deixe-se invadir por estes novos e explosivos sabores.  
     
    Shake de batata-doce (Aumento de massa muscular)
    Ingredientes
    - 1 batata-doce (média) cozida com casca;
    - 1 banana;
    - 1 cenoura pequena picada;
    - 4 colheres de sopa de aveia;
    - 5 claras de ovo;
    - 500mL de leite;
    - 2 Scoop de whey protein.
     
    Preparação:
    Juntar todos os ingredientes no liquidificador e caso deseje adicione gelo e triture tudo junto.
     
    Gelado de banana com canela (Aumento de massa muscular)
    Ingredientes
    - 500mL de leite desnatado;
    - 3 colheres de sopa de whey protein;
    - ½ colher de chá de baunilha;
    - ½ colher de chá de canela;
    - 2 pacotes de adoçante light.
     
    Preparação:
    Juntar todos os ingredientes no liquidificador e, depois deixe repousar durante cerca de 10 minutos até a espuma desaparecer. De seguida deite a mistura em formas e insira os “pauzinhos” de gelado, colocando finalmente no congelador por 6 a 8 horas. 


    Escrito por
      Seja o primeiro a comentar
     
     
    O comentário será validado pela administração do site.
    Tags: receita, proteina, fit, fitness, shake, proteico, whey
    Tags
    Arquivo
    Utilizamos cookies próprios e de terceiros para lhe oferecer uma melhor experiência e serviço. Para saber que cookies usamos e como os desativar, leia a política de cookies.
    Ao ignorar ou fechar esta mensagem, e exceto se tiver desativado as cookies, está a concordar com o seu uso neste dispositivo.